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    冬季感冒易致慢性咽炎--基因190

  • 调查发现，慢性咽炎早已不是教师的专属病，大约有60%70%的人都患上了不同程度的慢性咽炎。专家表示，慢性咽炎已成了白领的第一职业病，病人超过50%。可很多人却没把它当回事，从不去医院治疗。 养生指南：冬季感冒易致慢性咽炎【 基因190 】 冬季，冷空气的…
  • 发布时间：Jan 23, 2012 Tag：基因190 

    偏食也能吃出苗条--美国基因190

  • 偏食族最佳的饮食减肥方法 如果你无法抛开某一类食物，请学学这一套应用准则，帮助施展瘦身计划。 确实做好以下所交待的饮食原则，就可以在你所喜爱的食物类群中，找到你想要的好身材！ 一、淀粉食物 米饭、面包等谷类食物，应该是世界上消耗量最大的主食，…
  • 发布时间：Jan 23, 2012 Tag：美国基因190 

    太新鲜的蔬菜也有害【美国基因190】

  • 人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁着新鲜烹调食用，认为这样做的菜对人体健康有益。可蔬菜吃得太新鲜，也会招来麻烦。 因为刚刚采摘的蔬菜，常常带有多种对人体有害的物质。现在农作物的种植生产中，均大量使用化肥和其他有机肥料，特别是为了防治病虫害…
  • 发布时间：Jan 19, 2012 Tag：美国基因190 

    玉米粥和猕猴桃有助睡眠【美国基因190】

  • 想要睡得好，除了保持良好的生活习惯外，健康的饮食也很重要。多吃有安神效果的食物，可促进睡眠。 首先，主食选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时，不妨多加点。如担心不好消化，也可以粗粮细…
  • 发布时间：Jan 19, 2012 Tag：美国基因190 

    对症下“食”巧对经期各不适【美国基因190】

  • 问题一：喜怒无常 缺乏元素：维生素 B6研究表明，那些摄入了足够维生素 B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素 B6还能缓解经前焦虑。【 美…
  • 发布时间：Jan 19, 2012 Tag：美国基因190 

    怎么能把早餐吃的既营养又瘦身呢（美国基因190）

  • 一天之季在于晨，人们都所晚饭要吃少，午饭要吃饱，那么早饭呢，就要吃的好，尤其是对爱美的女孩子来说，早晨这一顿饭显得尤为重要，那么怎么能把早餐吃的既营养又瘦身呢？ 玉米 含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健…
  • 发布时间：Jan 19, 2012 Tag：美国基因190 

    11种不要钱的防癌妙招--美国基因190

  • 我们每个人身上都有一种原癌基因，当这种原癌基因被激活，我们就患上了癌症，所以说我们每个人都可能患上癌症。 每天喝6杯水：世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠…
  • 发布时间：Jan 18, 2012 Tag：美国基因190 

    如何有效预防口腔溃疡--美国基因190

  • 治疗口腔溃疡要有双重的目标：一方面要消灭那些感染口腔溃疡的细菌，一方面要保护伤口。对于严重的口腔溃疡患者，专家提醒，应及早到正规医院接受对症治疗，缩短病程。对于轻症患者及用于预防的市民，应注意以下几点。 刷牙坚持三个三 多刷牙、多漱口，保持…
  • 发布时间：Jan 18, 2012 Tag：美国基因190 

    锻炼会怎样来改善你的生活--美国基因190

  • 不管年龄、性别或体格等因素的存在，锻炼的好处都是属于你自己的。需要更有说服力的证据吗?那么就一起来看看锻炼会怎样来改善你的生活。 (1)锻炼会改善你的心情[ 美国基因190 ] 锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得…
  • 发布时间：Jan 18, 2012 Tag：美国基因190 

    春节吃11种食物狂解油腻--美国基因190

  • 油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。 牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，【 美国基因190 】它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合…
  • 发布时间：Jan 18, 2012 Tag：美国基因190 

    刺激分泌唾液起到牙齿保健作用--美国基因190

  • 1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。 2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。 3、办公桌上养金鱼与盆景好处多：烦恼的工作中，【…
  • 发布时间：Jan 17, 2012 Tag：美国基因190 

    韩国最常见的养生饮食--美国基因190

  • 在中国，一提到养生食品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、莲子、人参等，但韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。 比如海带。海带是韩国最普遍的食物之一，[ 美国基因190 ]韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少…
  • 发布时间：Jan 17, 2012 Tag：

    排尿遇到这6种情况--基因190

  • 尿不尽：尿不尽是指在排尿时总是有尿液排不完全，或淋漓不尽的一种表现。多见于男性前列腺疾病，尿路结石，以及尿路的肿瘤和生理结构异常。 尿无力：吃饭有力气，却不能使在这排尿上，【 基因190 】尿液排出缓慢无力。常见于前列腺增生，慢性前列腺炎的患者…
  • 发布时间：Jan 17, 2012 Tag：基因190 

    故饮食得宜足为药饵之助--美国基因190

  • 实践证明，忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的鱼、肉、鸡、蛋、蔬菜、瓜果、酱、醋、茶、酒等普通食物，它们本身也都具有各自的性能，对疾病的发生、发展和药物的治疗作用，均产生一定影响。如清代章杏云所著《调疾饮食辨》一书中云： 美国基因190 病人…
  • 发布时间：Jan 17, 2012 Tag：美国基因190 

    吃芹菜别把叶子丢了--美国基因190

  • 很多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子，其实，从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用。芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。其中，蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1倍，铁的含量是番…
  • 发布时间：Jan 16, 2012 Tag：美国基因190 

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  • 人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁着新鲜烹调食用，认为这样做的菜对人体健康有益。可蔬菜吃得太新鲜，也会招来麻烦。 因为刚刚采摘的蔬菜，常常带有多种对人体有害的物质。现在农作物的种植生产中，均大量使用化肥和其他有机肥料，特别是为了防治病虫害…
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  • 发布时间：Jan 18, 2012 Tag：美国基因190 

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  • 治疗口腔溃疡要有双重的目标：一方面要消灭那些感染口腔溃疡的细菌，一方面要保护伤口。对于严重的口腔溃疡患者，专家提醒，应及早到正规医院接受对症治疗，缩短病程。对于轻症患者及用于预防的市民，应注意以下几点。 刷牙坚持三个三 多刷牙、多漱口，保持…
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  • 油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。 牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，【 美国基因190 】它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合…
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  • 1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。 2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。 3、办公桌上养金鱼与盆景好处多：烦恼的工作中，【…
  • 发布时间：Jan 17, 2012 Tag：美国基因190 

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  • 尿不尽：尿不尽是指在排尿时总是有尿液排不完全，或淋漓不尽的一种表现。多见于男性前列腺疾病，尿路结石，以及尿路的肿瘤和生理结构异常。 尿无力：吃饭有力气，却不能使在这排尿上，【 基因190 】尿液排出缓慢无力。常见于前列腺增生，慢性前列腺炎的患者…
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  • 很多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子，其实，从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用。芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。其中，蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1倍，铁的含量是番…
  • 发布时间：Jan 16, 2012 Tag：美国基因190 

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  • 偏食族最佳的饮食减肥方法 如果你无法抛开某一类食物，请学学这一套应用准则，帮助施展瘦身计划。 确实做好以下所交待的饮食原则，就可以在你所喜爱的食物类群中，找到你想要的好身材！ 一、淀粉食物 米饭、面包等谷类食物，应该是世界上消耗量最大的主食，…
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  • 发布时间：Jan 19, 2012 Tag：美国基因190 

    玉米粥和猕猴桃有助睡眠【美国基因190】

  • 想要睡得好，除了保持良好的生活习惯外，健康的饮食也很重要。多吃有安神效果的食物，可促进睡眠。 首先，主食选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时，不妨多加点。如担心不好消化，也可以粗粮细…
  • 发布时间：Jan 19, 2012 Tag：美国基因190 

    对症下“食”巧对经期各不适【美国基因190】

  • 问题一：喜怒无常 缺乏元素：维生素 B6研究表明，那些摄入了足够维生素 B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素 B6还能缓解经前焦虑。【 美…
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    怎么能把早餐吃的既营养又瘦身呢（美国基因190）

  • 一天之季在于晨，人们都所晚饭要吃少，午饭要吃饱，那么早饭呢，就要吃的好，尤其是对爱美的女孩子来说，早晨这一顿饭显得尤为重要，那么怎么能把早餐吃的既营养又瘦身呢？ 玉米 含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健…
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  • 治疗口腔溃疡要有双重的目标：一方面要消灭那些感染口腔溃疡的细菌，一方面要保护伤口。对于严重的口腔溃疡患者，专家提醒，应及早到正规医院接受对症治疗，缩短病程。对于轻症患者及用于预防的市民，应注意以下几点。 刷牙坚持三个三 多刷牙、多漱口，保持…
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  • 发布时间：Jan 17, 2012 Tag：美国基因190 

    韩国最常见的养生饮食--美国基因190

  • 在中国，一提到养生食品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、莲子、人参等，但韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。 比如海带。海带是韩国最普遍的食物之一，[ 美国基因190 ]韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少…
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  • 发布时间：Jan 17, 2012 Tag：基因190 

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  • 发布时间：Jan 17, 2012 Tag：美国基因190 

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  • 很多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子，其实，从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用。芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。其中，蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1倍，铁的含量是番…
  • 发布时间：Jan 16, 2012 Tag：美国基因190 

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  • 在中国，一提到养生食品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、莲子、人参等，但韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。 比如海带。海带是韩国最普遍的食物之一，[ 美国基因190 ]韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少…
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  • 发布时间：Jan 17, 2012 Tag：美国基因190 

    吃芹菜别把叶子丢了--美国基因190

  • 很多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子，其实，从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用。芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。其中，蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1倍，铁的含量是番…
  • 发布时间：Jan 16, 2012 Tag：美国基因190